2025年06月17日 周二
行，是迁流的意思，并不是空间位置的移动，而是无数个自己无数个时空的移动，如果能理解这个概念，就能更好地理解一世界清净多世界清净了。 能量场是存在的，但是他们说吸收能量的方式很多却是荒谬的。只有散发能量，你的能量才是有效的，如果不能散发能量，一时的身心愉悦说明不了什么问题。
中午的时候，看到一个朋友在晒阳光浴呢！现在应该是麦收的季节了，那时候的人们都是面朝黄土背朝天，哪里有什么防晒服这一说呢！就是一个斗笠，一个破毛巾，怕晒爆皮肤的才会搭一件外衣，还要敞开怀干活，那时候的人没有那么娇贵，得富贵病的人也不多。
饭团最近胖的厉害，要跳到柜子上有点费劲了，上周还追着肚兜怎么也要爬上去粘着它，这一周消停了，肚兜在柜子顶上也自在了，当然我发现肚兜在柜子顶的时候，好像也故意隐藏了自己，从下面看不到它在上面，我估计它有故意躲饭团的意思。
上午我就为它们准备了一顿饭，肚兜最近的饭量改善的很好，不再那么挑食了，小饭团虽然粘着它，但是它明显得比以前开心了，也没有那么孤独了，去年的时候一到秋天就开始闹猫，冬天的时候基本上两周一次，不给它喂点药什么的根本受不了，自从饭团来了，它很少闹猫了，刚开始还不怎么能玩到一起，一个多月的时间，他们就开始打闹了，他们是同性，但是玩耍的快乐让它们也忘记了很多烦恼。
呼吸法是最常用的修行方法，简单，易行，观注呼吸，调整呼吸。大家的禅修的方法基本上还是延续安世高的《安般守意经》来的，在细微处略有调整，但是基本还是按照“数息、相随、止、观、还、净”来的，无论行走还是静坐，要领都一样，保持腰背部挺直，气息自腹部启动，调整习惯的缘故，所以要先数自己的呼吸按照1222的节奏，尽量先呼入再慢慢呼出，至10数的时候，不再计数，进入自然计数的状态。刚开始练习的时候也可以稍微计数多一些，慢慢调整自己的呼吸。
今天下午我停止了冲咖啡，换成了绿茶。 这些速冲的咖啡粉给我的体验都不怎么好，起不到提神的作用，反而会让我陷入一种“停滞”的困顿状态，就是想休息不行想工作好像也不容易进入状态，还有就是感觉身体有“干燥”的感觉，后脑勺有紧绷感。这个问题，我一方面用梳子多次的梳理后脑勺，另外一方面就用“ong”字诀不断去调整它，改善的也很明显。这些问题就跟我们的呼吸一样，如果不注意好像也觉察不到有什么问题，当你注意的时候才发现不太好，就像这个后脑勺紧绷，如果不是去抚摸自己的脑袋可能也感知不到，所以我们在日常的调理过程中要不断的去扫描自己的身体，感知自己的身体。
今天看《袁了凡静坐要诀摄生三要》，里面有句话很有感悟，就是我们说的要养精气神，这个养精不只是要注意日常的节欲问题，还要注意不要用眼太多，这样也是耗神，对于我们来讲也是心意散逸，会劳神费力的。之前看过一篇文章大概的意思就是不要以为脑力劳动就不耗费能量了，有时候脑力劳动耗费的能量比体力消耗还要多。这不是说让我们什么也不做了，而是注意不要白白浪费自己的精力，毕竟一个人的时间和精力是有限的，尽量把它放到我们觉得有意义的事情上为好。
如果我们能把日常的细节关注到了，调整好了，就不会给自己留太多的尾巴，耗费太多的无用精力。就像爱人说的，东西从哪里拿的要放回原地，我告诉孩子不要乱扔东西，扔的东西总需要人去捡起来，不是你就是我们，这样都是耗费无用功。对了，中午突然看到佛陀来了，跟我说，桌面太乱了，需要我自己多注意一下。